Το σεξ είναι παντού γύρω μας: σε ταινίες, διαφημίσεις, συζητήσεις. Κι όμως, σπάνια μιλάμε ουσιαστικά για το πώς λειτουργεί πραγματικά το σώμα μας και η επιθυμία. Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε μαθαίνοντας το "σενάριο" του σεξ από μύθους ή την πορνογραφία, παρά από την επιστήμη και την πραγματική εμπειρία.
Το αποτέλεσμα; Η οικειότητα συχνά συνοδεύεται από άγχος απόδοσης και παρεξηγήσεις.
Παρακάτω θα δούμε 5 αλήθειες που πολλές γυναίκες θα ήθελαν οι άντρες να κατανοούν καλύτερα. Δεν πρόκειται για "κανόνες", αλλά για insights που βασίζονται στο πώς το γυναικείο σώμα ανταποκρίνεται στην ασφάλεια, το στρες και τη σύνδεση. Όταν τα κατανοήσουμε, το σεξ παύει να είναι εξετάσεις και γίνεται απόλαυση.
Στις ταινίες, ο οργασμός παρουσιάζεται ως ο μοναδικός τερματισμός. Στην πραγματικότητα, όμως, ο οργασμός δεν είναι προαπαιτούμενο για το καλό σεξ, ούτε το μοναδικό μέτρο της απόλαυσης.
Όταν υπάρχει πίεση για κορύφωση, το σώμα συχνά αντιδρά αντίστροφα. Το άγχος "μπλοκάρει" τη διέγερση. Για πολλές γυναίκες, η διέγερση χτίζεται μέσα από τη χαλάρωση και την περιέργεια. Κάποιες μέρες ο οργασμός έρχεται εύκολα, κάποιες όχι. Και τα δύο είναι φυσιολογικά.
Το Tip μας: Εστιάστε στο ταξίδι και όχι στον προορισμό. Αν θέλετε να ενισχύσετε τις πιθανότητες κορύφωσης χωρίς πίεση, εντάξτε στο παιχνίδι έναν δονητή κλειτορίδας κατά τη διάρκεια των προκαταρκτικών ή της επαφής. Βοηθάει το σώμα να χαλαρώσει και να φτάσει πιο εύκολα στην κορύφωση, αφαιρώντας το άγχος της επίδοσης από εσάς.
Η επιθυμία για πολλές γυναίκες δεν ξεκινά στην κρεβατοκάμαρα, αλλά από το αίσθημα ότι υποστηρίζονται στην καθημερινότητα. Πράξεις φροντίδας, όπως το μοίρασμα των δουλειών του σπιτιού ή η ανάληψη του νοητικού φορτίου, δημιουργούν συναισθηματική ασφάλεια.
Δεν πρόκειται για ανταλλαγή ("έπλυνα τα πιάτα, άρα θα κάνουμε σεξ"), αλλά για το πώς το νευρικό σύστημα χαλαρώνει όταν νιώθει υποστήριξη. Αν μια γυναίκα νιώθει εξαντλημένη και αβοήθητη, η λίμπιντο συχνά "κατεβάζει ρολά".
Το Tip μας: Δημιουργήστε το κατάλληλο κλίμα από νωρίς. Αφού μοιραστείτε τις υποχρεώσεις, χαρίστε της ένα χαλαρωτικό μασάζ. Ένα αρωματικό κερί μασάζ ή ένα καλό λάδι σώματος μπορεί να μετατρέψει την κούραση της ημέρας σε ερωτική διάθεση μέσα σε λίγα λεπτά.
Η γυναικεία επιθυμία επηρεάζεται από ορμόνες, στρες, ύπνο και συναισθήματα. Η λίμπιντο δεν είναι σταθερή, αλλά κυμαίνεται ανάλογα με τον εμμηνορρυσιακό κύκλο.
Ωορρηξία: Πολλές γυναίκες νιώθουν αυξημένη επιθυμία λόγω των οιστρογόνων.
Ωχρινική φάση (πριν την περίοδο): Η ανάγκη στρέφεται συχνά περισσότερο προς την αγκαλιά, την ασφάλεια και τη συναισθηματική σύνδεση.
Αυτές οι διακυμάνσεις δεν σημαίνουν απώλεια έλξης. Σημαίνουν ότι το σώμα λειτουργεί σωστά!
Το Tip μας: Παρατηρήστε τα μοτίβα της χωρίς κριτική. Τις ημέρες που η φυσική λίπανση μπορεί να είναι μειωμένη λόγω ορμονών, μην το πάρετε προσωπικά. Χρησιμοποιήστε ένα ποιοτικό λιπαντικό νερού. Είναι ο καλύτερος φίλος της άνεσης και της απόλαυσης, ανεξαρτήτως της φάσης του κύκλου.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι σήμα κινδύνου. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοείται. Μπορεί να οφείλεται σε ένταση, ξηρότητα, άγχος ή έλλειψη επαρκών προκαταρκτικών.
Αν πιέσουμε μια κατάσταση πόνου, το σώμα μαθαίνει να συνδέει την οικειότητα με απειλή, οδηγώντας σε αποφυγή του σεξ μακροπρόθεσμα. Το να σταματήσετε, να ρωτήσετε και να προσαρμοστείτε είναι πράξη αγάπης και φροντίδας.
Το Tip μας: Η ασφάλεια είναι το παν. Ξεκινήστε αργά και δώστε έμφαση στα προκαταρκτικά. Αν υπάρχει δυσφορία, δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις ή εντάξτε παιχνίδια που δεν απαιτούν διείσδυση, εστιάζοντας στην εξωτερική διέγερση.
Η ποπ κουλτούρα μας έχει πείσει ότι το καλό σεξ πρέπει να διαρκεί ώρες και να περιλαμβάνει συγκεκριμένα... μεγέθη. Η πραγματικότητα; Οι έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν η πράξη της διείσδυσης να διαρκεί μεταξύ 7 και 13 λεπτών.
Οτιδήποτε λιγότερο μπορεί να μοιάζει βιαστικό, αλλά το πολύ περισσότερο συχνά οδηγεί σε ερεθισμούς και κούραση. Ομοίως, το πάχος και η τεχνική μετράνε συχνά περισσότερο από το μήκος. Η σκληρότητα της στύσης επίσης αυξομειώνεται φυσιολογικά και αυτό δεν αντικατοπτρίζει πάντα το πόσο πολύ τη θέλετε.
Το Tip μας: Μην αγχώνεστε για τα λεπτά, αλλά για την αίσθηση. Αν θέλετε να παρατείνετε το παιχνίδι χωρίς κούραση, ένα δαχτυλίδι πέους (Cock Ring) μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της στύσης και να προσφέρει επιπλέον διέγερση και στους δύο.
